2 nappal a verseny előtt

2014.04.25 14:53

 

2 nap a versenyig. Mai étrend:

reggeltől délután 2-ig volt: 6 ek, zabpehely vízben főzve fahéjjal édesítő nélkül

                                          3 alma

                                          10 db korpovit keksz

                                          2 főtt répa

                                         100 gr csirkemell

                                Ez volt ma az ebédem

Délután 2-től este 8-ig:  8 főtt tojásfehérje 2 sárgájával

                                      8 pufi rizs

                                      4 retek

                                      1/2 rúd kígyóubi meghámozva

Este 8-tól 10-ig még : 200 gr brokkoli

                                   1 tonhal lében

Most délután fél 4 van, túl vagyok egy utolsó súlyzós edzésen, és az étrend délelőtti részén.

 Őszintén szólva, hazudnék ha most azt mondanám 100-as vagyok. Na de ez 2 nappal a verseny előtt, túl egy 10 hetes felkészítő diétán, ilyenkor teljesen természetes, így ezt a bejegyzést is rövidre fogom, holnap jelentkezem :)

 

 

Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel