Diétás tésztaétel

2015.02.21 20:49


Nagy nehezen az előbb aludt el a gyerkőc. Ma igen nyűgös volt, így nap végére én is nagyon elfáradtam.

Egy forró fürdő és irány az ágy, alvás előtt pedig imára kulcsolom kezeim, hogy a gyerek végigaludja az éjszakát.

Délelőtt megcsináltam a második hát-váll súlyzós edzést, holnapra már csak egy lábazás maradt. (az ember még mindig nem fogja fel, hogy betegen nem megyünk le edzeni, ma is ott volt és ahogy kell, rendesen teleköhögte az edzőtermet)

Ma kicsit nehezemre esett tartani az étrendet, éhesebb voltam a megszokottnál, így szükségem volt egy kevés plusz kaja beiktatására is, amivel még nem rondítok bele a diétámba.

Zöldséges-tonhalkrémes tésztát csináltam.

Nem kell nagy dologra gondolni, egész egyszerűen csak annyi, hogy pároltam répát-brokkolit-karfiolt, ehhez hozzátettem egy kevés zsírszegény natúr joghurtot, egy adag tonhal konzervet, fűszereztem, majd az egészet összeturmixoltam. Az így kapott krémet összekevertem a szénhidrátmentes kifőtt tésztával.

Gyorsan elkészíthető, egyszerű,  finom és ráadásul laktató is.

Írd meg kérdésed, véleményed

Nincs hozzászólás.

Új hozzászólás hozzáadása

Oszd meg ismerőseiddel