Egészséges uzsonna gyereknek, felnőttnek

2015.03.21 15:33


Most jött el a pont, hogy már tényleg nem férünk el a lakásban, kitehetem a megtelt és egyben játszóház táblát is!

Tegnap délután befutottak a nagyszülők és a gyerkőc névnapjára hoztak neki egy csúszdát.

A kis maki mondanom sem kell, azóta mást sem csinál csak csúszdázik.

Délelőtt kihasználtuk a férjemmel, hogy a nagyszülők unokáznak egy kicsit és bementünk  Pestre abba az edzőterembe ahol még nagy pocakkal  edzettem.

Egy kis nosztalgia :)

35 perc kardió után

4x30 ismétlésben klasszikus popsigyakorlat: lábemelés lábsúllyal nehezítve

4x 40 mp plank fit-ball-on

4x15-15 csípőemelés oldalsó alkartámaszban

és végül nyújtás

Utána bementünk még a belvárosba elintézni néhány dolgot és ittunk egy kávét a ragyogó napsütésben.

Majd irány haza, mert a nagymamiék mentek tovább a másik unokákhoz.

Délután összedobtam még egy kis egészséges uzsonnát, répafasírt készült. Mivel alakbarát verzió, így nemcsak a gyerkőc, hanem én is tudtam belőle enni egyet a tonhalam mellé.

Receptért kattints ide:

http://www.fitten-pozitivan.com/products/repafasirt/


Mára már csak lazulás van, holnap pedig várjuk Győrből a másik nagyszülőket.


Oszd meg ismerőseiddel

Írd meg kérdésed, véleményed

Nincs hozzászólás.

Új hozzászólás hozzáadása