Ma 1 éve Fittanyu

2014.08.10 17:27

 

Ma sokat énekeltem a gyerkőcnek a Boldog szülinapot című dalocskát, ami láthatólag nagyon tetszett neki, mert folyamatosan vigyorgott és tapsolt.

 Ma 1 éve jött a világra az én kis Lelkem! :)

 

Kora délután jöttünk vissza a szüleimtől. Már napok óta nagy buli volt a városban, minden évben augusztusban rendezik meg a Túri vásárt, amit egy kultúrális rendezvénysorozat előz meg koncertekkel, kiállításokkal, gyerekprogramokkal, kézműves bemutatókkal. Nagyon szeretem ilyenkor a várost, felpezsdül minden, sok rég nem látott arccal találkozunk ilyenkor. 

Még a nagy bográcsban készülő babgulyást is segítettem megkavarni :)

Ha otthon vagyunk a szüleimnél, akkor el szoktam menni Majához, aki egy természetgyógyász, talpreflexológus. Mostanában annak ellenére, hogy szedek kálciumot és magnéziumot, gyakran görcsölnek az izmaim, erre ő azt javasolta, hogy a salátámra tegyek 1 teáskanál mákolajat.

Be is szereztem ma 1 üveggel a vásárban.

A mákolajban ugyanis értékes aminosavak, és esszenciális zsírsavak (omega 3, omega 6) vannak, emellett nagy mennyiségben található benne foszfor ( ami biztosítja a kálcium hatékony beépülését a csontokba), kálcium, magnézium, vas, és E vitamin, ami miatt  kiválóan hat a bőr, köröm, haj, és csontok állapotára.

Az olajban levő kálcium már az anyaméhen belül is támogatja a megfelelő csontfejlődését, így kismamák számára is ajánlott a fogyasztása. Megelőzhető vele a csontritkulás, és a fogszuvasodás korai kialakulása. Csillapítja az izomgörcsöket, fejfájást, elősegíti a nyugodt alvást, valamint segítséget nyújt stressz esetén, ugyanis nyugtatólag hat a központi idegrendszerre. Érdekes tény, hogy a mákolajban lévő Omega 3 zsírsavak, javítják a sejtek inzulinérzékenységét, vagyis előnyösen alkalmazható a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében, illetve kiegészítő kezelésében.

Úgyhogy mától saláta + 1 teáskanál mákolaj.

Ma pihi volt az edzésben, holnap lábnap, aztán kedden ha nem esik az eső, akkor reggel irány futni.

 

 

 

Írd meg kérdésed, véleményed

Nincs hozzászólás.

Új hozzászólás hozzáadása

Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel