Hozzávalók:
– 100 gr édesburgonya
– 1 nagyobb sárgarépa
– 2 marék bébispenót vagy fagyasztott spenót
– 1 tojás
– 3 ek. aprószemű zabpehely
– 250 gr darált csirkemellfilé
– 1 ek. Energy Organic Maca por
– 2 marék natúr napraforgómag
– ízlés szerint só, bors, petrezselyem
– kevés kókuszzsír a sütéshez
Elkészítés:
A sárgarépát és édesburgonyát tisztítsd meg, hámozd meg és reszeld le kislyukú sajtreszelőn. Ha fagyasztott spenótot használsz, olvaszd ki. Tedd egy tálba a reszelt sárgarépát, édesburgonyát, spenótot, keverd hozzá a tojást, darált húst, zabpelyhet, napraforgómagot, Organic Maca port, ízseítsd sóval, borssal, petrezselyemmel, és alaposan dolgozd össze a masszát. Formálj belőle kis pogácsákat, és süsd meg mindkét oldalát aranybarnára kevés kókuszzsíron.
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.