Hozzávalók:
-50 gr zabpehely
– 2 dl víz
-1 dl szója, mandula vagy rizstej
-1 adag csokis Iso whey zero fehérjepor (esetleg zsírszegény kakaóporral helyettesíthető)
-125 gr zsírszegény túró
-vanília aroma, vagy 1/2 adag vaníiás Iso whey zero fehérjepor
-édesítő
Elkészítés:
Az 50 gr zabpelyhet összekeverem a csokis fehérjeporral, (vagy zsírszegény kakaóporral) és az édesítővel, majd addig főzőm a tej és víz keverékében, amíg besűrűsödik. Ha kész, botmixerrel összeturmixolom. A túrót kikeverem az édesítővel, és a vaníliás fehérjeporral vagy vanília aromával. A zabpudingot és a túrót egymásra rétegezem, amíg el nem fogynak az alapanyagok. Ha szereted a gyümölcsös ízeket, akkor összeturmixolhatsz pl. egy körtét, és akkor a zabpudingot, túrót és körtepürét rétegezd egymásra.
Nagy Judit
0670/9530762
info@fitten-pozitivan.com
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.