Cikkek archívuma

Cukormentes proteindús fitnesz jégkrém

2018.05.16 14:57
Te is szereted a jégkrémet? Ugyanakkor odafigyelsz az alakodra és egészségedre is?  Akkor ezt a jégkrém receptet szeretni fogod...   Tegnap délután kis Zével jégkrém készítésbe kezdtünk. Ugyan a héten az időjárás nem igazán indokolja a fagyit, de mivel már beszereztem hozzá az...

Tejmentes reggeli ötletek

2018.05.14 16:59
Manapság egyre több embert érint a tejfehehérje és/vagy laktózérzékenység, engem is egyre többen keresnek fel ilyen jellegű panaszokkal.  A tünetek azonban eltérőek lehetnek, mivel más mértékben reagálhat az allergiás vagy érzékeny szervezet az elfogyasztott tejtermékre. De mit tehetünk még a...

Fruktóz a diétában

2018.02.27 14:58
Fruktóz a diétában     A hétvége ismét mozgalmasan telt, na jóóó, melyik nem??  Szombaton délelőtt személyi edzéseket tartottam, majd délután Budakeszin tartottunk előadást Fitt táplálkozás - inzulinrezisztencia és diabétesz életmód szemlélet témában.  Az előadás nagyon jó...

3 napos edzésterv/2.-3-nap

2018.02.23 14:46
3 napos edzésterv/2.-3-nap   Az otthonunk hivatalosan is pókember laknak lett nyilvánítva. :) A bejárati ajtóra kikerült a jel  -természetesen kívülről-  azóta a lépcsőházban is csend van. :) Ez a hetem elég sűrűre sikerült, így péntek délutánra "kicsit" elfáradtam.  A...

3 napos edzésterv/hát-láb nap

2018.02.19 15:41
3 napos edzésterv/hát-láb nap   Ismered az érzést, amikor vasárnap az egyetlen nap. amikor végre nem kellene fél 6-kor kelned, tudnál egy picivel többet aludni?  És neeeem, nem is kelsz fél 6-kor, helyette negyed 6-kor kelsz a szomszéd kutya ugatására és arra, hogy veszettül kaparja az...

Teljes testes edzésterv otthonra

2018.01.31 15:33
Teljes testes edzésterv otthonra     Hétvégén apukám 60. szülinapi buliját tartottuk vidéken a családdal és barátokkal. Imádtam minden percét, nagyon jól éreztük magunkat. Volt zenekar, tánc, rock and roll, evés-ivás, torta, pálinka és határtalan jókedv, rég táncoltam ilyen jót. Hálás...

Legyőzhető e a cukorbetegség és inzulinrezisztencia?

2018.01.21 15:29
Legyőzhető e a cukorbetegség és inzulinrezisztencia?   Az elmúlt 3 hetem igen húzósra sikerült, és ha őszinte akarok lenni, az előttem álló hetekben sem fogok unatkozni.  Rengeteg edzéstartás, étrend írás, ami maximálisan kitölti a napjaimat, emellett készülök február 24-ére a Fitt...

Mini zsírégető has edzés otthonra

2018.01.03 15:23
Mini zsírégető has edzés otthonra   Véget ért a téli szünet, karácsony, szilveszter, beléptünk az új évbe, megkezdődött az ovi és a munka. Nálam nem volt nagy karácsonyi eszem-iszom, és nem azért mert annyira szigorú lettem volna magamhoz, egyszerűen nem kívánta a szervezetem. Ugyanúgy...

Inzulinrezisztencia - rejtőző népbetegség

2017.12.18 19:19
Inzulinrezisztencia - rejtőző népbetegség   Már lelkesen hangolódunk a karácsonyra. Múlthét pénteken délután az oviban karácsonyi kézműves foglalkozáson vettünk részt. A gyerekekkel együtt közösen készítettünk fonalból karácsonyfát és karácsonyi mintás gyertyát, majd megkóstoltuk a gyerekek...

2 dolog, amire mindenképpen figyelj futópados edzésnél

2017.12.01 19:12
2 dolog, amire mindenképpen figyelj futópados edzésnél   Ezt a bejegyzést már rég meg akartam írni, csak végül mindig elfelejtettem. :) Azonban a szerda reggeli kardió edzésem során újra eszembe jutott, és minden egyes alkalommal eszembe jut, amikor futópadra állok és futnak körülöttem,...
Tételek: 1 - 10 ból 704
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>