Cikkek archívuma

8 ok, ami miatt nem fogysz, ha kevesebbet eszel

2018.11.12 15:11
A zsír visszatartása a test döntése és ennek a döntésnek mindig valami oka van, különösen a nők esetében.  Olvass tovább a lehetséges okokról.   Hétvégén egy újabb szuper helyet fedeztünk fel a környéken. Zsámbékon az 1200-as évekből ránk maradt Romtemplomot néztük meg szombaton. Egészen...

Így fogyott le Kitti közel 10 kg-ot, éhezés nélkül

2018.10.01 14:11
Így fogyott le Kitti közel 10 kg-ot, éhezés nélkül.  Kíváncsi vagy rá, hogyan csinálta? Olvass tovább   Még ez a hétvége sem telt teljesen munka nélkül, de már kicsit lazább volt az előző hetekhez képest, többet aludtam és sokat játszottunk Zétivel. Vasárnap például a rugós foci volt a...

Így szabadulj meg az emésztési problémáktól és plusz kilóktól

2018.09.26 05:42
  A hasfájást, puffadást, emésztési problémákat ezzel a természetes módszerrel is leküzdheted. Emellett ez a módszer segíthet a felesleges kilók leadásában, az étrended átalakítása mellett érdemes ezt beiktatnod a reggeli rutinodba.  Olvass tovább.   Hétfőn ismét a FEM3 Élet-Forma...

A legfinomabb őszi fahéjas-almás pite, ami nem hízlal

2018.09.22 07:20
A héten elkészült az egyik legfinomabb fahéjas-almás pite receptem. Természetesen hozzáadott cukor nélkül, low carb változatban, így egy diétás étrendbe is beilleszthető például tízóraira. Nem kell mondani, hogy nálunk még aznap elfogyott.  Kíváncsi vagy a receptre?  Akkor olvass tovább...

4 egyszerű lépés, hogy fittebb legyél

2018.08.29 15:31
  Kevés időd marad mozogni család és munka mellett?  Fókuszálj az alábbi 4 egyszerű lépésre, amivel könnyedén növelheted fittségedet, javíthatod közérzetedet és egészségedet.     Szombat délután vendégségbe mentünk, volt itthon egy nagy tál fügém, így jött az ötlet, hogy sütök...

3 egyszerű lépés amitől a tested formásabb lesz

2018.08.26 08:55
A tested formálása nem kell, hogy nehézséget okozzon. Három egyszerű lépéssel megváltoztathatod a test összetételedet, függetlenül attól, hogy izom építés vagy súlycsökkentés a cél. Ehhez azonban rendszeresen követned kell ezt a három egyszerű lépést.   Csütörtökön és pénteken kihasználtuk az...

3 szálkásító, zsírégető edzés tipp

2018.08.13 10:24
  A szálkásítás, zsírégetés időpontja a tévhitek ellenére nincs évszakhoz kötve, - kivéve ha fitnesz versenyre készülsz -  hiszen bármikor jó dolog szálkásabbnak lenni. A testépítő körökben bizonyos szempontból hagyományos "tömegelős-szálkásítós" megközelítés már a múlté, hiszen a...

Így formáld a hasizmod

2018.08.06 11:26
Sokan azt gondolják, akkor lesz lapos hasuk, ha naponta több száz felülést csinálnak. Valójában azonban a megfelelően kialakított étrend mellett másfajta gyakorlatokkal, kevesebb mozgással is látványos eredményeket lehet elérni.  Olvass tovább és nézd meg, milyen gyakorlatokkal tudod otthon...

Hogyan változtasd meg az étkezési szokásaidat 30 nap alatt

2018.07.30 10:40
  Az étkezési szokásainkat nem könnyű megváltoztatni, főleg azt, melyeket gyerekkorunk óta hordozunk, azonban tudatos tervezéssel, odafigyeléssel felülírható.  Lehet, hogy odáig már eljutottál, hogy valamin változtatnod kell, mert nem érzed így jól magad, de abban bizonytalan vagy, hogy...

Mediterrán diéta - építs az egészségre - fogyj könnyedén

2018.07.26 19:49
Egy egészséges, jól kialakított étrend, ami fogyás helyett az egészségre épít, mégis eltüntetheti a zsírpárnákat? Mindezt éhezés nélkül? Olvass tovább a formabarát, egészséges étrend alapjairól.   Múlt szombaton kezdtük meg az egy hetes családi nyaralásunkat. Első állomásunk Szlovéniában a...
Tételek: 1 - 10 ból 723
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>