Cikkek archívuma

4 gyakori hiba, amiért nem formálódik a tested

2019.04.28 20:43
Rendszeresen edzel, a táplálkozásodra is figyelsz, de mégsem látod az eredményét? Ezek a kardinális hibák állhatnak a fejlődésed útjában - akár komoly sérüléseket is okozva.  Olvass tovább...   Nagy Judit és Nagy Judit. :) Tegnap egy önérvényesítő asszertív kommunikációs tréningen vettem...

Tippek narancsbőr ellen

2019.03.16 17:51
  A narancsbőr eltüntetése a nők többségénél ugyanolyan problémát jelent, mint a felesleges kilók leadása. Csodák nincsenek, a narancsbőr ellen a tiszta és minőségi táplálkozás-edzés kombinációjával lehet felvenni a harcot látványosan és tartósan.  Olvass tovább hogyan..    Múlt...

Cukormentes sült tejberizstorta narancs kompóttal

2019.02.24 15:56
  Gyerekkorom egyik nagy kedvencét a tejberizst ma már egészségtudatos formában - cukor és tej nélkül -  készítem, hogy beilleszthető legyen egy fitt étrendbe is.  Olvass tovább a receptért.   A február minden szinten próbára tesz, így már nagyon várom a végét. Extra sok munka a...

7 perces hasizom edzés otthonra

2019.01.19 18:01
Ha kevés időd van edzeni, de lapos hasat szeretnél tavaszra és nem szívesen hagynád ki a hétköznapokból  a mozgást, akkor csináld meg ezt a 7 perces hasizom edzést. Olvass tovább..    Amióta - 2 hónapja - munkahelyet váltottam még sűrűbbek a napjaim, mint azelőtt voltak. A helyes...

8 ok, ami miatt nem fogysz, ha kevesebbet eszel

2018.11.12 15:11
A zsír visszatartása a test döntése és ennek a döntésnek mindig valami oka van, különösen a nők esetében.  Olvass tovább a lehetséges okokról.   Hétvégén egy újabb szuper helyet fedeztünk fel a környéken. Zsámbékon az 1200-as évekből ránk maradt Romtemplomot néztük meg szombaton. Egészen...

Így fogyott le Kitti közel 10 kg-ot, éhezés nélkül

2018.10.01 14:11
Így fogyott le Kitti közel 10 kg-ot, éhezés nélkül.  Kíváncsi vagy rá, hogyan csinálta? Olvass tovább   Még ez a hétvége sem telt teljesen munka nélkül, de már kicsit lazább volt az előző hetekhez képest, többet aludtam és sokat játszottunk Zétivel. Vasárnap például a rugós foci volt a...

Így szabadulj meg az emésztési problémáktól és plusz kilóktól

2018.09.26 05:42
  A hasfájást, puffadást, emésztési problémákat ezzel a természetes módszerrel is leküzdheted. Emellett ez a módszer segíthet a felesleges kilók leadásában, az étrended átalakítása mellett érdemes ezt beiktatnod a reggeli rutinodba.  Olvass tovább.   Hétfőn ismét a FEM3 Élet-Forma...

A legfinomabb őszi fahéjas-almás pite, ami nem hízlal

2018.09.22 07:20
A héten elkészült az egyik legfinomabb fahéjas-almás pite receptem. Természetesen hozzáadott cukor nélkül, low carb változatban, így egy diétás étrendbe is beilleszthető például tízóraira. Nem kell mondani, hogy nálunk még aznap elfogyott.  Kíváncsi vagy a receptre?  Akkor olvass tovább...

4 egyszerű lépés, hogy fittebb legyél

2018.08.29 15:31
  Kevés időd marad mozogni család és munka mellett?  Fókuszálj az alábbi 4 egyszerű lépésre, amivel könnyedén növelheted fittségedet, javíthatod közérzetedet és egészségedet.     Szombat délután vendégségbe mentünk, volt itthon egy nagy tál fügém, így jött az ötlet, hogy sütök...

3 egyszerű lépés amitől a tested formásabb lesz

2018.08.26 08:55
A tested formálása nem kell, hogy nehézséget okozzon. Három egyszerű lépéssel megváltoztathatod a test összetételedet, függetlenül attól, hogy izom építés vagy súlycsökkentés a cél. Ehhez azonban rendszeresen követned kell ezt a három egyszerű lépést.   Csütörtökön és pénteken kihasználtuk az...
Tételek: 1 - 10 ból 727
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>