Cukkini tócsni

2015.06.07 16:46


Tegnap délelőtt Biatorbágyon a Peron futóverseny előtt bemelegítettem a futókat.

Ezerrel sütött a nap, nagyon jó hangulat volt és nagyon helyesek voltak. Nagyon szeretem az ilyen sportrendezvényeket, nemcsak azért, mert sportőrült vagyok, hanem azért, mert ilyen helyen mindig mindenki mosolyog, kedves és barátságos a másikkal. Ez is egy ilyen futóverseny volt. :)


Aztán bepattantam az autóba, mert 11-kor már kezdődött Pesten a Palatinus csapatvizit, ahova 10 perc késéssel sikerült is megérkeznem.

Tünde feladta nekem a leckét a júliusi vizitig. :) Nincsen lazsálás, mert a forma hamar ugrik, amit eddig felépítettem, noha nagy szigor sincs, de azért oda kell figyelnem kaja és edzés terén is, mert hát az Isten engem sem azzal a szerencsés genetikával áldott meg, amiről szinte minden nő álmodozik, hogy hízás nélkül nagykanállal ehetnénk a nutellát :D

Miután kitűztük a következő egy hónapra a célokat, irány a csapatépítő kerti parti, ahova már a család is csatlakozott. Este értünk haza hulla fáradtan, így egyikünket sem kellett ringatni.

Ma reggel megint futással kezdtem a napot, ez volt a negyedik kardió edzésem a héten.

Holnaptól változik az edzéstervem, a cél ismét a hát szélesítése, váll és popsi kerekítés, a heti 3-4 reggeli kardió edzés pedig marad azért, hogy csak izom és ne zsír pakolódjon rám. :D na meg nem árt némi állóképesség sem a kis makákó állandó pörgése mellett.


Ma is egész nap kint vagyunk a kertben, az egészséges ebédünk is a kerti grillen készült.

Grillezett pisztráng cukkini tócsni ágyon tálalva.

Fehérjében gazdag ebéd, alakbarát körettel minőségi összetett szénhidráttal készítve.


A cukkini tócsni receptje, kattints ide:

https://www.fitten-pozitivan.com/products/cukkini-tocsni/


Ebéd utáni desszert 2 kocka 80%-os étcsoki. :)




Írd meg kérdésed, véleményed

Nincs hozzászólás.

Új hozzászólás hozzáadása

Oszd meg ismerőseiddel