Epres túrókrémes zabkosárka

2015.05.23 22:40


Szombat. 22:45. Most jutottam gép elé, a gyerkőc csak nemrég aludt el.

Nem is tudom mivel telt a mai napunk, olyan gyorsan elment.

Ja de... reggel korán keltem és amíg a család aludt megcsináltam a háziasszonyi teendőket. Aztán délelőtt egy gyors váll edzést csináltam a teremben, utána bevásároltunk a hétvégére és elugrottunk Budakeszire. Vettem egy "gyúrós" kesztyűt, mert a régit elhagytam. Szerintem ott maradt a teremben és kidobták. :(

A kesztyű mellé pedig kaptam egy mini shakert, szerintem nagyon menő :)

Délután sétáltunk egy jó nagyot, vagyis a gyerkőc motorozott, mi meg alig győztünk utána rohanni, úgy hasít azzal a kis gépjárművel :D

Aztán megsütöttem az epres túrókrémmel töltött zabkosárkákat. Igazi egészséges finomság!

Hét elején Betti -odajár a Viaduktba edzeni- sütött ilyen kosárkákat és hozott belőle a terembe. Akkor kóstoltam meg és annyira finom volt, hogy elkértem a receptjét, amit most én is megcsináltam.

Receptért kattints ide:

https://www.fitten-pozitivan.com/products/epres-turokremmel-toltott-zabkosarka/


Mai étrend:

1, étkezés: ma zabkása helyett házi zabkeksz + kávé

Piri barátnőm lepett meg vele tegnap este <3 és ma éppen jól jött a reggelihez :)

Receptért kattints ide:

 https://www.fitten-pozitivan.com/products/zabkeksz1/

2, étkezés

1 fehérje turmix (edzés után)

3, étkezés

tojásos rizs: 50 gr rizs+ 3 tojásfehérje 1 sárgájával+ saláta

4, étkezés

50 gr rizs + tonhal + saláta

5, étkezés

1 db epres túrókrémmel töltött zabkosárka

6, étkezés

saláta+ tonhal+ pirított magvak

Holnap reggel -ha nem esik az eső- tervben van egy szabadtéri futás.

Írd meg kérdésed, véleményed

Nincs hozzászólás.

Új hozzászólás hozzáadása

Oszd meg ismerőseiddel