Fehérjedús, diétás forrócsoki az őszi napokra

2015.10.09 15:19

 

 

Szuperül indult a napom ezzel a cikkel a Life.hu oldalán. Nagyon boldog vagyok :)

Nagy Judit a legfittebb anyuka, nekünk elárulta, mi a titka

A cikk olvasásához kattints a képre:

 

7 napos akaraterő teszt 5. nap 

Mai feladat: minden étkezés előtt 10 fekvőtámasz.

Ebéd előtt gyorsan 10 fekvőtámasz és jöhet a magvas-répás pulykafasírt salátával és 2 pufi rizzsel.

Ja, és ma kétszer is meggondoltam, hogy akarok e nassolni, ugyanis 1-1 bekapott falat is étkezésnek számít, mint pl. 1 db keksz, 1 kifli csücske. Így ez a nassolás elleni módszer nálam működik :D

Már várom a holnapi feladatot, azt egész biztosan mindenki élvezni fogja! :)

Kora délután a héten elvégzett sok-sok munkáért megjutalmaztam magam egy fehérjedús, diétás forró csokival. 

Receptért kattints a képre

A vaníliás ízű fehérjepor az elmúlt időszakban kiesett a pikszisből. Helyette első helyre került a sütikrémes Iso whey zero, ez most a nagy kedvenc. A forró csokiba is belecsempésztem és isteni ízt és magas fehérjetartalmat adott neki.

A gyerkőcnek is készítettem egy bögrével, természetesen az övéből kihagytam a fehérjeport, helyette egy pici mézet kapott bele. 

Ma nem volt edzésem, holnap ha az idő engedi egy szabadtéri futás van tervben, vasárnap pedig ingyenes FittAnyus edzés a Viadukt Sportközpontban a csajokkal. :)

 

Felesleges kilókkal küzdesz?

Szeretnél formába kerülni?

Egészségesebben élni?

Nem tudod hogyan indulj el céljaid felé az úton?

Segítek Neked lépésről lépésre!

 

Kattints a képre:

 

 

 

 

 

Írd meg kérdésed, véleményed

Nincs hozzászólás.

Új hozzászólás hozzáadása

Oszd meg ismerőseiddel