Protein keksz sütés nélkül 10 perc alatt

2016.08.07 11:51

Szuper hétvégénk volt. Péntek este két jó hírrel indult, majd mind a két nap kerti partiztunk. 

Szombaton családi, vasárnap baráti grillezés volt a kertünkben, megünnepeltük kis Zé 3. születésnapját. 

Fűszeres csirkemellett, halat grilleztünk, köretnek fitt francia salátát, rukkolás krumplipürét és zöld salátát készítettünk,

 desszertnek fitt mézes krémest, fitt csokis browniet, teljes kiőrlésű sajtos rudat csináltam, és sütés nélkül 10 perc alatt összedobtam még egy kis protein kekszet. 

Protein keksz receptért kattints a képre:

Ez a keksz nem csak bűntudat nélküli fitt nasinak kiváló, tehát bátran beiktathatod a diétád alatt, de szuper választás edzés utáni étkezésnek, tízórainak vagy uzsonnának is. Ha még lightosabb verziót szeretnél, akkor méz helyett használj eritritet, vagy egyszerűen csak hagyd ki a mézet a tésztából. Sütni nem kell, csak 10 perc és már eheted is, és nagyon finom. :)

A hétvégi edzések sem maradtak el. Szombaton reggel csoportos órát tartottam, a vasárnap délelőtti szabadtéri otthoni edzésemhez pedig kis Zé ismét csatlakozott, együtt futottunk és tornázott velem a step padon. Nyuszifül már magától öltözött, vette a futócipőjét és lelkesen mondogatta, hogy "Anya, várj meg, megyek veled edzeni" :)

Szeretnél személyre szabott életmód tanácsokat, étrendet, edzéstervet?

Segítek Neked, kattints a képre a részletekért

Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel

Írd meg kérdésed, véleményed

Nincs hozzászólás.

Új hozzászólás hozzáadása