Banános energia smoothie szuperélelmiszerekből

Banános energia smoothie szuperélelmiszerekből

Hozzávalók 1 adaghoz:

- 1 érett banán

- 100 gr szezonális gyümölcs (pl. szőlő, körte, alma)

- 1 nagy marék dió vagy mandula

- 1 ek. dmBio chia mag

- 1 ek. dmBio goji bogyó

- 1 tk. dmBio méz

- 1/2 tk. őrölt fahéj

- 1 tk. Energy Organic Maca por

- 0,5-1 dl dmBio rizstej

tetejére: kevés chia mag és néhány szem goji bogyó

Elkészítés:

A banánt karikázd fel, a szezonális gyümölcsöt - én most szőlőt használtam a smoothie-hoz - pedig vágd apró kockákra. Az összes hozzávalót tedd egy turmix gépbe és turmixold össze krémesre. Ha kész töltsd ki kis tálkába vagy pohárba, tetejét szórd meg chia maggal és goji bogyóval és már kanalazhatod is

 

Ha tetszett recept, oszd meg ismerőseiddel