Fitt almás-fahéjas zabmuffin 3 perc alatt

Fitt almás-fahéjas zabmuffin 3 perc alatt

Hozzávalók 1 adaghoz:

- 3 ek. dmBio aprószemű zabpehely

- 1 adag vaníliás BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor

- 1/2 alma lereszelve

- 1 ek. natúr görög joghurt

- 1/2 tk. őrölt fahéj

- 1 tojás

- 1/4 kk. sütőpor

Elkészítés:

Az almát nagylyukú sajtreszelőn reszeld le. A tojást egy tálban villával verd fel, majd keverd hozzá az összes hozzávalót. Egy szuflé formát vagy csészét kevés kókuszzsírral kenj ki, szórd meg aprószemű zabpehellyel, hogy ne ragadjon bele a tészta. 

Kanalazd bele az almás masszát és tedd be 2 percre a mikróba. Ha megsült, várd meg míg kihűl, utána borítsd ki a formából, szórd meg a tetejét fahéjjal. 

Tipp: ha nem vagy túl szigorú diétán, akkor az alma helyett tehetsz bele egy 1/2 banánt pürésítve, úgyis nagyon finom. :)

 

Ha tetszett a recept, oszd meg ismerőseiddel