Skip to content
Főoldal
Táplálkozás
Fitt receptek
Fitt reggelik
Fitt főételek
Fitt édességek, nasik
Edzés
Edzés videók
Életmód programok
FittAnyu blog
Főoldal
Táplálkozás
Fitt receptek
Fitt reggelik
Fitt főételek
Fitt édességek, nasik
Edzés
Edzés videók
Életmód programok
FittAnyu blog
Fitten - Pozitívan
Változtass könnyedén,
lemondások nélkül
Fitt édességek, nasik
Fitt fügés-csokis brownie pite
Hozzávalók:
15 dkg puha kókuszvaj
3 tojás
9 dkg Dia-Wellness szénhidrát csökkentett liszt
9 dkg zabliszt
1 tk. sütőpor
10 dkg natúr görög joghurt
1/2 tk. őrölt fahéj
1/2 tk. őrölt gyömbér
2 ek. zsírszegény kakaópor
Füge töltelékhez:
8-10 friss füge
2 ek. kókuszolaj
1 ek. eritrit
Tetejére:
3 aszalt füge darabolva
2 nagy kocka 80%-os étcsoki darabolva
Elkészítés:
A fügés töltelékhez a 8-10 friss fügét megtisztítjuk, negyedeljük. 2 ek. kókuszolajat egy serpenyőbe teszünk, felhevítjük, rádobjuk a fügét, meghintjük az 1 ek. eritrittel, összeforgatjuk és 4-5 perc alatt összesütjük.
A tésztához a tojásokat, puha kókuszvajat, édesítőt, görög joghurtot összekeverjük, majd jöhetnek hozzá a száraz hozzávalók. A kétféle liszt, sütőpor, kakaópor és a fűszerek. Alaposan összedolgozzuk, majd a masszát egy kisebb sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük. Tetejét megszórjuk az apró darabokra vágott aszalt fügével és étcsokival, majd 175 fokra előmelegített sütőbe tesszük és kb. 20-25 perc alatt megsütjük.
Vélemény, hozzászólás?
Válasz megszakítása
Hozzászólás küldéséhez
be kell jelentkezni
.