Fitt túró rudi 15 perc alatt

Fitt túró rudi 15 perc alatt

Hozzávalók 1 db-hoz:

- 30 gr zsírszegény túró

- 1 púpos tk. vaníliás BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor

- 1 púpos tk. kókuszliszt

- 1 tk. növényi tej

- kevés reszelt citrom héja

- 85%-os étcsoki (1 nagyobb kocka fele)

Elkészítés:

Egy villa segítségével összekeverem a túrót, fehérjeport, kókuszlisztet, reszelt citrom héjat és a növényi tejet, majd henger alakot formálok a masszából. 

Felolvasztom az étcsokit, bevonom vele a túró rudat és kb. 10 percre beteszem a hűtőbe, hogy megdermedjen a rajta a csoki.

A 85%-os étcsokit helyettesíteheted kókuszzsírból, zsírszegény kakaóporból és eritritből készített csokibevonóval is. 

Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel