Diétás édességek

Cukormentes mákos guba

Hozzávalók: 5 db teljes kiőrlésű rozsos kifli 6 dl növényi tej 2 tojás 150 g darált mák ízlés szerint eritrit (4-5 ek.+ a tojáshabba 2-3 ek.) kókuszvaj   Elkészítés:   A kifliket karikákra vágom, majd hagyom szikkadni néhány órát, vagy sütőben légkeveréses fokozaton 10-15...

Édesburgonyás-sütőtökös proteines pite

Hozzávalók egy kisebb tepsihez: A tészta réteghez:  12 ek. zabpehely 12 db datolya 2 ek. kókuszkrém 3 ek. olvasztott kókuszzsír 1 ek. zsírszegény cukormentes kakaópor A tészta hozzávalóit tedd egy roborgépbe és addig keverd, amíg egynemű masszát kapsz belőle.  Bélelj ki egy...

Cukormentes málnás túróspite

Hozzávalók 1 kisebb tepsihez: Tésztához: 125 g zabliszt 125 g szénhidrát csökkentett liszt 1/2 cs. sütőpor 80 g eritrit 100 g puha kókuszvaj 60 g zsírszegény tejföl   Töltelékhez:   500 g zsírszegény túró 1 tojás 2 ek. barna rizsdara 1 citrom kifacsart leve 80 g...

Liszt és cukormentes csokis brownie

Hozzávalók: 3 főtt cékla felkockázva 10 dkg kókuszvaj 10 dkg 70-80%-os étcsokoládé 3 ek. cukormentes zsírszegény kakaópor 3 tojás 60 g eritrit   Elkészítés:  A főtt céklákat felkockázzuk és egy robotgépben pürésítjük. A kókuszvajat és az étcsokoládét egy lábasban...

Cukormentes tejberizstorta narancs kompóttal

Hozzávalók: 4 dl kókusztej 10 dkg eritrit 30 dkg jázmin rizs 1 kezeltlen citrom leve és reszelt héja 6 tojás szétválasztva   Kompóthoz:    2 db narancs 2 ek. eritrit   Elkészítés: A kókusztejet felmelegítjük az eritrittel, majd beleöntjük a rizst és addig...

Cukormentes zserbó muffin

Hozzávalók 12 db-hoz: 10 dkg szénhidrát csökkentett liszt 5 ek. zabpehely 15 dkg kókuszvaj 12 dkg darált dió 10 dkg eritrit 2 tojás 1 dl növényi tej 1/2 cs. sütőpor 3 ek. cukormentes baracklekvár 2 nagyobb kocka 80%-os étcsoki apró darabokra vágva 12 tk. cukormentes baraclekvár a muffin...

Cukormentes narancsos-diómorzsás túrógombóc

Hozzávalók 10 gombóchoz: 50 dkg zsírszegény túró 10 dkg teljes kiőrlésű tönkölydara 1-2 ek. eritrit 1/2 kk. őrölt narancshéj csipet só 2 tojás 10 dkg dió finomra darálva 5 db cukormentes teljes kiőrlésű keksz   Elkészítés:   A túrót egy villával törd össze, majd keverd...

Cukormentes aszalt szilvás-fahéjas gyümölcskenyér

Hozzávalók: 25 dkg kókuszvaj 25 dkg por alapú eritrit 4 tojás 10 dkg aszalt szilva apróra vágva 1 tk. őrölt fahéj 1/2 cs. sütőpor 15 dkg zabliszt 15 dkg teljes kiőrlésű liszt őrölt naracshéj 2 marék diákcsemege   Elkészítés:   Robotgéppel kihabosítjuk a puha vajat az...

Cukormentes fahéjas-mandulás briós

Hozzávalók 6 db-hoz: 15 dkg teljes kiőrlésű liszt 15 dkg szénhidrát csökkentett sütőliszt fél dl langyos zsírszegény tej 1,5 dkg élesztő 2 ek. eritrit csipet só 2 tojás + 1 a kenéshez 10 dkg kókuszvaj olvasztva tetejére szeletelt mandula   Töltelékhez:   8 dkg kókuszvaj...

Cukormentes fahéjas-gesztenyés bejgli

Hozzávalók 1 rúdhoz: Tésztához: 6 dkg kókuszvaj 15 dkg teljes kiőrlésű liszt csipet só 0,5 dl zsírszegény tej +  3 ek. eritrit 0,5 dkg élesztő 1 tojássárgája + 1 tojás a kenáshez   Töltelék:   25 dkg cukormentes gesztenyemassza 3 ek. eritrit 1 tk. őrölt...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>