2015.11.25 18:01
Jöhet a tél! Usánka és jókedv bekészítve. 😀
Ma reggel így indultunk bölcsibe.
Ma mindöszesen 30 perc edzés fért bele a napomba, de becsülettel felálltam a futópadra és lenyomtam a 30 percet.
Ha csak 20-30 perc mozgás fér bele a napba, akkor is vedd fel az edzőcipőt, ne gondolod, hogy erre a kis időre minek öltözz át, úgysem olyan jelentős, hogy bármit is használna. Tartsd szem előtt, hogy már napi 10 perc mozgás is több a semminél, jóval több annál, mintha fel sem álltál volna a kanapéról. Ha csak ennyi időd van, szállj le néhány megállóval előbb a buszról és sétálj! Nekem hosszú lett volna Biáról hazasétálni Etyekre, 😀 így a szabad 30 percemet a teremben használtam ki. Tegyél egy kicsit minden nap önmagadért, az egészségedért és azért, hogy jól, jobban érezd magad a bőrödben!
Még vasárnap készítettem ebéd utáni desszertnek a reform gluténmentes almás pitét, aminek a facebook oldalon ígértem a receptjét. Most teljesítem. 🙂
Receptért kattints a képre:
30-40 perc alatt elkészíthető, egyszerű alapanyagokból, gluténmentesen és ha figylesz az alakodra, akkor is simán beilleszthető az étrendbe. Nálunk még aznap elfogyott az egész. 😀
Kattints a képre a részletekért:
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.