2016.05.12 06:35
A szokásos 5:30-as kelés után a mai fitt és egészséges reggelim almás-répás zabkása volt.
Receptért kattints ide:
A zabkása reggelitől még sokan idegenkednek, ahogy annak idején én is, de általában az a tapasztalatom, hogy ha valaki megkóstolja, onnantól kezdve állandó szerepet kap a zabpehely az étrendjében.
Számos zabkása variáció létezik, de bevezetésnek talán érdemes a legegyszerűbb és leggyorsabb módon elkészíteni, reszelt almával, fahéjjal, pici mézzel és esetleg néhány szem mazsolával. Recept ITT!
Fogyás zabpehellyel
A túlsúly egyik leggyakoribb oka a mozgás hiánya mellett, hogy a rostszegény táplálkozásnak köszönhetően az emésztés lelassul és a salakanyagok felhalmozódnak az emésztőrendszerben,
Ahhoz, hogy a fogyás beinduljon, elengedhetetlen az anyagcsere felgyorsítása. Ehhez olyan rostban gazdag táplálékokat kell fogyasztanod, ami gyorsítja az anyagcseréd, és segíti a szervezeted salaktalanítását. Erre kiváló alternatíva a zabpehely, amit ha kellő mennyiségű folyadékkal együtt fogyasztod, illetve a zabpehelyből készült zabkása magas rosttartalmának köszönhetően gyorsítja az anyagcseréd és segít megszabadulni a lerakódott salakanyagoktól.
A zabnyákot például emésztési problémák kezelésére már régóta használják.
Emellett számos jótékony élettani hatásának köszönhetően, kiválóan beilleszthető egy egészéges, diétás, fitt étrendbe.
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.